การศึกษาใหม่พบว่าเด็กที่ไม่ได้นอนหลับอย่างเพียงพอมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน

การศึกษาใหม่พบว่าเด็กที่ไม่ได้นอนหลับอย่างเพียงพอมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน

 ในทางกลับกันเมื่อเด็กหลับตามากขึ้นพวกเขามีการลดลงของดัชนีมวลกาย (BMI) และการลดลงอย่างมีนัยสำคัญในความเสี่ยงของการมีน้ำหนักเกินนักวิจัยพบ นักวิจัยยังพบว่าค่าดัชนีมวลกายต่ำกว่านั้นเป็นผลมาจากความแตกต่างของมวลไขมัน (ไม่มีผลกระทบใด ๆ ต่อมวลที่ปราศจากไขมันเช่นกล้ามเนื้อ) ซึ่งบ่งชี้ว่าการนอนหลับไม่ดี

ในการดำเนินการศึกษา Rachael Taylor ศาสตราจารย์ด้านการวิจัยในภาควิชาโภชนาการมนุษย์ของมหาวิทยาลัย Otago ในเมือง Dunedin ประเทศนิวซีแลนด์และเพื่อนร่วมงานได้ติดตามเด็ก 244 คนตั้งแต่อายุ 3 ปีถึง 7 ปี

ทุก ๆ หกเดือนจะวัดน้ำหนักส่วนสูงค่าดัชนีมวลกายและองค์ประกอบของร่างกายและบันทึกการนอนหลับและนิสัยการบริโภคอาหาร เด็ก ๆ ก็สวมเครื่องวัดความเร่ง (อุปกรณ์ที่ติดตามการเคลื่อนไหวของร่างกาย) เพื่อประเมินระดับการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังคำนึงถึงปัจจัยเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับค่าดัชนีมวลกายในเด็กเช่นน้ำหนักแรกเกิดของเด็กระดับการศึกษาและรายได้ของแม่

การศึกษาใหม่พบว่าเด็กที่ไม่ได้นอนหลับอย่างเพียงพอมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน กษา Rachael Taylor

การศึกษาที่ตีพิมพ์ออนไลน์วันที่ 26 พฤษภาคมใน BMJ เปิดเผยว่าเด็ก ๆ นอนหลับเฉลี่ยวันละ 11 ชั่วโมง อย่างไรก็ตามผู้ที่นอนน้อยลงอย่างต่อเนื่องมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะมีค่าดัชนีมวลกายสูงขึ้นเมื่ออายุ 7 ปี ในทางตรงกันข้ามระหว่าง 3-5 ปีแต่ละชั่วโมงของการนอนหลับต่อคืนพิเศษเชื่อมโยงกับการลดลงของค่าดัชนีมวลกาย 0.49 และลดลงร้อยละ 61 ในความเสี่ยงของการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนโดยอายุ 7

เทย์เลอร์และเพื่อนร่วมงานสรุปว่าการนอนหลับมีบทบาทสำคัญในการจัดองค์ประกอบของร่างกายเด็ก พวกเขาพบว่าขาดการนอนหลับเป็นเวลานานอาจทำให้เด็กกินมากขึ้นและออกกำลังกายน้อยลง จากผลการวิจัยเหล่านี้ผู้เขียนศึกษาเสนอว่าควรส่งเสริมนิสัยการนอนหลับที่ดีให้กับเด็ก ๆ ในเรื่องสุขภาพของประชาชน

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่าการนอนหลับมากขึ้นหรือรูปแบบการนอนหลับที่ดีขึ้นมีส่วนช่วยให้เด็กมีสุขภาพดีขึ้นหรือไม่พวกเขาตั้งข้อสังเกตในการแถลงข่าวในวารสาร

Author Profile

Avatar photo
ทองเพชร หินวิเศษ
ทองเพชร หินวิเศษ เป็นศัลยแพทย์อายุ 42 ปีที่เชี่ยวชาญด้านการปลูกถ่ายหัวใจ เธอจบการศึกษาจากจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยในปี 2544 ในเวลาว่าง ทองเพชร เธอใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำอาหารและทำขนม ปัจจุบันเธอยังไม่ได้แต่งงาน แต่เป็นเจ้าของสุนัขที่น่ารักสามคน

Related Posts

ใส่ความเห็น