การศึกษาพบว่าไม่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเมื่อบุคคลออกจากระบบการปกครอง

หลังจากผ่านไปหนึ่งปีนักวิจัยพบว่าผู้เข้าร่วมในกลุ่มควบคุมอาหารอย่างเดียวและกลุ่มควบคุมอาหารเสริมได้บรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักและสูญเสียน้ำหนักเฉลี่ย 10% ของน้ำหนักเริ่มต้น

โดยรวมแล้ว 18 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงในทั้งสองกลุ่มนี้ถือว่าเป็นผู้ที่เสียชีวิตอย่างรุนแรงโยโย่ (พวกเขารายงานว่าสูญเสีย 20 หรือมากกว่าปอนด์ในโอกาสที่สามหรือมากกว่า) และ 24 เปอร์เซ็นต์เป็นผู้ที่เสียชีวิตในระดับปานกลางโยโย่ สามครั้งขึ้นไป) ลดไขมัน การศึกษาได้รับการเผยแพร่ออนไลน์ในสัปดาห์นี้ในวารสาร การเผาผลาญ

นักวิจัยได้ทำการสุ่มผู้หญิงที่อยู่ประจำ 439 คนในซีแอตเทิลที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนออกเป็นสี่กลุ่มคืออาหารที่ให้พลังงานต่ำ ออกกำลังกายเท่านั้น (เดินเร็วส่วนใหญ่); อาหารลดแคลอรี่รวมทั้งการออกกำลังกาย; และกลุ่มควบคุมที่

“ เรารู้ว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างโรคอ้วนพฤติกรรมอยู่ประจำและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งบางชนิด” McTiernan กล่าวในการแถลงข่าว “องค์การอนามัยโลกประมาณการว่าหนึ่งในสามของมะเร็งสามารถป้องกันได้ด้วยการบำรุงรักษาน้ำหนักปกติและรักษาวิถีชีวิตทางร่างกาย”

“ประวัติของการลดน้ำหนักที่ไม่ประสบความสำเร็จไม่ควรห้ามบุคคลจากความพยายามในอนาคตที่จะลดน้ำหนักหรือลดบทบาทของอาหารสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำในการควบคุมน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จ” ดร. แอนแม็คเทียร์นัน กองวิทยาศาสตร์การสาธารณสุขของศูนย์วิจัยมะเร็งในซีแอตเทิลกล่าวในการแถลงข่าวข่าวของศูนย์

แม้ว่า dieters yo-yo ที่รุนแรงโดยเฉลี่ยแล้วจะหนักกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้เป็น dieters yo-yo เกือบ 20 ปอนด์เมื่อเริ่มการศึกษาในตอนท้ายของการศึกษานักวิจัยพบว่าไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างผู้ที่มีประวัติของ yo -yo ไดเอทและผู้ที่ไม่ได้

“การปั่นน้ำหนัก” ประเภทนี้ไม่ได้ส่งผลเสียต่อการเผาผลาญอาหาร การค้นพบนี้อาจมีความสำคัญผู้เชี่ยวชาญกล่าวเสริมเนื่องจากการอดอาหารแบบโยโย่มีผลต่อประชากรมากถึง 40% ในโลกตะวันตกและประมาณการระบุว่าผู้หญิงอเมริกันเกือบครึ่งกำลังอดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก

ที่เรียกว่า “โยโย่” การอดอาหาร – ที่ซึ่งผู้คนลดน้ำหนักซ้ำ ๆ โดยการอดอาหารเพียงเพื่อที่จะลดน้ำหนัก – อาจทำให้หงุดหงิด แต่ ไม่ ทำร้ายความสามารถของบุคคลในการลดน้ำหนัก ในระยะยาวการศึกษาใหม่พบว่า

ไม่ได้ควบคุมอาหารหรือออกกำลังกาย สตรีมีส่วนร่วมในการศึกษาอยู่ในช่วงอายุ 50 ถึง 75 ปี

นักวิจัยกล่าวเสริมว่าปัจจัยอื่น ๆ เช่นความดันโลหิตความไวของอินซูลินและความเข้มข้นของฮอร์โมนในเลือดที่ช่วยให้คนรู้สึกอิ่มหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดก็ไม่ได้รับผลกระทบจากการอดอาหารแบบโยโย่เพราะพวกเขาไม่พบความแตกต่างระหว่างผู้หญิง ใครมีความผันผวนในอดีตในเรื่องน้ำหนักและคนที่ไม่ได้ทำ

ทีมของ McTiernan เตือนว่าโรคอ้วนนั้นเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทราบกันดีสำหรับโรคมะเร็งหลายชนิดรวมถึงโรคหัวใจและโรคเบาหวาน สิ่งนี้น่าเป็นห่วงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากสองในสามของประชากรสหรัฐอเมริกาในปัจจุบันมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน

การปั่นน้ำหนักไม่ได้ส่งผลกระทบต่อความสามารถของผู้หญิงในการเข้าร่วมโปรแกรมลดน้ำหนักหรือออกกำลังกายอย่างประสบความสำเร็จ การอดอาหารโยโย่ไม่ได้ส่งผลต่อเปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกายและมวลกล้ามเนื้อติดมันที่ได้รับหรือหายไปในหมู่ผู้หญิง

Author Profile

ทองเพชร หินวิเศษ
ทองเพชร หินวิเศษ
ทองเพชร หินวิเศษ เป็นศัลยแพทย์อายุ 42 ปีที่เชี่ยวชาญด้านการปลูกถ่ายหัวใจ เธอจบการศึกษาจากจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยในปี 2544 ในเวลาว่าง ทองเพชร เธอใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำอาหารและทำขนม ปัจจุบันเธอยังไม่ได้แต่งงาน แต่เป็นเจ้าของสุนัขที่น่ารักสามคน